דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 303 mg 13%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.96 mg 6%
- ויטמין K 13 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 26.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5.3 g | 11 g | 6.7 g |
| 1 מנה | 252 g | 323 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 2 מנות | 504 g | 645 | 27 g | 55 g | 34 g |
| ½ מנה | 126 g | 161 | 6.7 g | 14 g | 8.4 g |
| 3 מנות | 756 g | 968 | 40 g | 82 g | 51 g |
| 4 מנות | 1008 g | 1290 | 54 g | 110 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.7 g | 5.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 27 g | 17 g |
מזונות דומים
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
שאלות על Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 128 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 323 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 645 kcal, וכן 27 g חלבון, 55 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 161 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 968 kcal, וכן 40 g חלבון, 82 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 1290 kcal, וכן 54 g חלבון, 110 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 64 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?
ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 192 kcal, וכן 8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27311620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
