דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

127

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.1 g

פחמימות11 g

שומן6.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 127 kcal —
חלבון 5.1 g 10%
פחמימות 11 g 4%
שומן 6.6 g 9%
שומן רווי 1.2 g 6%
סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
סוכרים 1.7 g —
נתרן 301 mg 13%
כולסטרול 11 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 9 µg 1%
ויטמין C 5.8 mg 6%
ויטמין D 0.1 µg 1%
ויטמין E 1.4 mg 9%
ויטמין K 10.2 µg 9%
תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
ויטמין B6 0.23 mg 13%
פולאט (B9) 11 µg 3%
ויטמין B12 0.1 µg 4%
כולין 24.2 mg 4%

מינרלים

סידן 14 mg 1%
ברזל 0.63 mg 4%
מגנזיום 20 mg 5%
זרחן 66 mg 5%
אשלגן 308 mg 7%
אבץ 0.58 mg 5%
נחושת 0.12 mg 13%
סלניום 4.9 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	127	5.1 g	11 g	6.6 g
1 מנה	252 g	320	13 g	27 g	17 g
2 מנות	504 g	640	26 g	54 g	34 g
½ מנה	126 g	160	6.5 g	14 g	8.4 g
3 מנות	756 g	960	39 g	81 g	50 g
4 מנות	1008 g	1280	52 g	108 g	67 g
50 g	50 g	64	2.6 g	5.3 g	3.3 g
150 g	150 g	191	7.7 g	16 g	10 g
200 g	200 g	254	10 g	21 g	13 g
250 g	250 g	318	13 g	27 g	17 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-100 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 127 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 320 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 640 kcal, וכן 26 g חלבון, 54 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 160 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 960 kcal, וכן 39 g חלבון, 81 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 1280 kcal, וכן 52 g חלבון, 108 g פחמימות ו-67 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-50 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 64 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce?

ב-150 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce יש 191 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים