דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

126

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5 g

פחמימות11 g

שומן6.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 126 kcal —
חלבון 5 g 10%
פחמימות 11 g 4%
שומן 6.4 g 8%
שומן רווי 1.2 g 6%
סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
סוכרים 0.9 g —
נתרן 301 mg 13%
כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 3 µg 0%
ויטמין C 4 mg 4%
ויטמין D 0.1 µg 1%
ויטמין E 0.9 mg 6%
ויטמין K 8.9 µg 7%
תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
ויטמין B6 0.21 mg 12%
פולאט (B9) 10 µg 3%
ויטמין B12 0.1 µg 4%
כולין 22.7 mg 4%

מינרלים

סידן 13 mg 1%
ברזל 0.41 mg 2%
מגנזיום 17 mg 4%
זרחן 65 mg 5%
אשלגן 244 mg 5%
אבץ 0.55 mg 5%
נחושת 0.1 mg 11%
סלניום 4.9 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	126	5 g	11 g	6.4 g
1 מנה	252 g	318	13 g	28 g	16 g
2 מנות	504 g	635	25 g	56 g	32 g
½ מנה	126 g	159	6.3 g	14 g	8.1 g
3 מנות	756 g	953	38 g	84 g	49 g
4 מנות	1008 g	1270	51 g	112 g	65 g
50 g	50 g	63	2.5 g	5.5 g	3.2 g
150 g	150 g	189	7.5 g	17 g	9.6 g
200 g	200 g	252	10 g	22 g	13 g
250 g	250 g	315	13 g	28 g	16 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 126 kcal, וכן 5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (252 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 318 kcal, וכן 13 g חלבון, 28 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (504 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 635 kcal, וכן 25 g חלבון, 56 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (126 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 159 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (756 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 953 kcal, וכן 38 g חלבון, 84 g פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (1008 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 1270 kcal, וכן 51 g חלבון, 112 g פחמימות ו-65 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 63 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 189 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים