דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

133

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון6.6 g

פחמימות13 g

שומן5.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 133 kcal —
חלבון 6.6 g 13%
פחמימות 13 g 5%
שומן 5.4 g 7%
שומן רווי 1.1 g 6%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 1.1 g —
נתרן 308 mg 13%
כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 4 µg 0%
ויטמין C 5.4 mg 6%
ויטמין D 0.1 µg 1%
ויטמין E 0.73 mg 5%
ויטמין K 9.4 µg 8%
תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
ניאצין (B3) 2 mg 13%
ויטמין B6 0.28 mg 16%
פולאט (B9) 12 µg 3%
ויטמין B12 0.13 µg 5%
כולין 29.6 mg 5%

מינרלים

סידן 14 mg 1%
ברזל 0.52 mg 3%
מגנזיום 22 mg 5%
זרחן 81 mg 6%
אשלגן 317 mg 7%
אבץ 0.71 mg 6%
נחושת 0.12 mg 14%
סלניום 6.6 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	133	6.6 g	13 g	5.4 g
1 מנה	162 g	215	11 g	21 g	8.8 g
2 מנות	324 g	431	21 g	43 g	18 g
½ מנה	81 g	108	5.3 g	11 g	4.4 g
3 מנות	486 g	646	32 g	64 g	26 g
4 מנות	648 g	862	43 g	86 g	35 g
50 g	50 g	67	3.3 g	6.6 g	2.7 g
150 g	150 g	200	9.9 g	20 g	8.2 g
200 g	200 g	266	13 g	27 g	11 g
250 g	250 g	333	17 g	33 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 133 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 215 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 431 kcal, וכן 21 g חלבון, 43 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 108 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 646 kcal, וכן 32 g חלבון, 64 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 862 kcal, וכן 43 g חלבון, 86 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 67 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 200 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים