דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

131

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.2 g

פחמימות12 g

שומן5.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 131 kcal —
חלבון 8.2 g 16%
פחמימות 12 g 4%
שומן 5.4 g 7%
שומן רווי 2.7 g 13%
סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
סוכרים 0.9 g —
נתרן 305 mg 13%
כולסטרול 23 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 25 µg 3%
ויטמין C 4.2 mg 5%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.1 mg 1%
ויטמין K 5 µg 4%
תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
ויטמין B6 0.21 mg 12%
פולאט (B9) 13 µg 3%
ויטמין B12 0.33 µg 14%
כולין 26.6 mg 5%

מינרלים

סידן 94 mg 7%
ברזל 0.69 mg 4%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 117 mg 9%
אשלגן 259 mg 6%
אבץ 1.3 mg 11%
נחושת 0.1 mg 11%
סלניום 6.4 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	131	8.2 g	12 g	5.4 g
1 מנה	252 g	330	21 g	29 g	14 g
2 מנות	504 g	660	41 g	59 g	27 g
½ מנה	126 g	165	10 g	15 g	6.8 g
3 מנות	756 g	990	62 g	88 g	41 g
4 מנות	1008 g	1320	82 g	118 g	55 g
50 g	50 g	66	4.1 g	5.8 g	2.7 g
150 g	150 g	197	12 g	18 g	8.1 g
200 g	200 g	262	16 g	23 g	11 g
250 g	250 g	328	20 g	29 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 131 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 330 kcal, וכן 21 g חלבון, 29 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 660 kcal, וכן 41 g חלבון, 59 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 165 kcal, וכן 10 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 990 kcal, וכן 62 g חלבון, 88 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1320 kcal, וכן 82 g חלבון, 118 g פחמימות ו-55 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 66 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 197 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27311640 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים