דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות12 g
שומן5.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 133 kcal —
  • חלבון 7.6 g 15%
  • פחמימות 12 g 4%
  • שומן 5.9 g 8%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 337 mg 15%
  • כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 26 µg 3%
  • ויטמין C 4.2 mg 5%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.27 mg 2%
  • ויטמין K 5.6 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 13 µg 3%
  • ויטמין B12 0.14 µg 6%
  • כולין 19.6 mg 4%

מינרלים

  • סידן 94 mg 7%
  • ברזל 0.44 mg 2%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 122 mg 10%
  • אשלגן 260 mg 6%
  • אבץ 0.76 mg 7%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 5.3 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1337.6 g12 g5.9 g
1 מנה252 g33519 g29 g15 g
2 מנות504 g67038 g58 g30 g
½ מנה126 g1689.5 g15 g7.5 g
3 מנות756 g100557 g87 g45 g
4 מנות1008 g134176 g117 g60 g
50 g50 g673.8 g5.8 g3 g
150 g150 g20011 g17 g8.9 g
200 g200 g26615 g23 g12 g
250 g250 g33319 g29 g15 g

שאלות על Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 133 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 335 kcal, וכן 19 g חלבון, 29 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 670 kcal, וכן 38 g חלבון, 58 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 168 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1005 kcal, וכן 57 g חלבון, 87 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1341 kcal, וכן 76 g חלבון, 117 g פחמימות ו-60 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 67 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 200 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27341050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים