דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey parmigiana
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 174 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 414 mg 18%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 22%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 52.8 mg 10%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 228 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 19.5 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 מנות | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ מנה | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3 מנות | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 מנות | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken or turkey parmigiana
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey parmigiana?
ב-100 g של Chicken or turkey parmigiana יש 174 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (182 g) של Chicken or turkey parmigiana?
ב-1 מנה (182 g) של Chicken or turkey parmigiana יש 317 kcal, וכן 30 g חלבון, 14 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (364 g) של Chicken or turkey parmigiana?
ב-2 מנות (364 g) של Chicken or turkey parmigiana יש 633 kcal, וכן 59 g חלבון, 27 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (91 g) של Chicken or turkey parmigiana?
ב-½ מנה (91 g) של Chicken or turkey parmigiana יש 158 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (546 g) של Chicken or turkey parmigiana?
ב-3 מנות (546 g) של Chicken or turkey parmigiana יש 950 kcal, וכן 89 g חלבון, 41 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (728 g) של Chicken or turkey parmigiana?
ב-4 מנות (728 g) של Chicken or turkey parmigiana יש 1267 kcal, וכן 118 g חלבון, 55 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey parmigiana?
ב-50 g של Chicken or turkey parmigiana יש 87 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey parmigiana?
ב-150 g של Chicken or turkey parmigiana יש 261 kcal, וכן 24 g חלבון, 11 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27146300 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
