דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey with cheese sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 8.9 g 11%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 527 mg 23%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
- כולין 47.8 mg 9%
מינרלים
- סידן 103 mg 8%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 18.7 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 1.6 g | 8.9 g |
| 1 מנה | 241 g | 417 | 53 g | 4 g | 21 g |
| 2 מנות | 482 g | 834 | 105 g | 7.9 g | 43 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 208 | 26 g | 2 g | 11 g |
| 3 מנות | 723 g | 1251 | 157 g | 12 g | 64 g |
| 4 מנות | 964 g | 1668 | 210 g | 16 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 2.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44 g | 3.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 4.1 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken or turkey with cheese sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey with cheese sauce יש 173 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-1 מנה (241 g) של Chicken or turkey with cheese sauce יש 417 kcal, וכן 53 g חלבון, 4 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-2 מנות (482 g) של Chicken or turkey with cheese sauce יש 834 kcal, וכן 105 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-½ מנה (120.5 g) של Chicken or turkey with cheese sauce יש 208 kcal, וכן 26 g חלבון, 2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-3 מנות (723 g) של Chicken or turkey with cheese sauce יש 1251 kcal, וכן 157 g חלבון, 12 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-4 מנות (964 g) של Chicken or turkey with cheese sauce יש 1668 kcal, וכן 210 g חלבון, 16 g פחמימות ו-86 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey with cheese sauce יש 87 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey with cheese sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey with cheese sauce יש 260 kcal, וכן 33 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27146200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
