דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 229 mg 10%
- כולסטרול 49 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54 µg 6%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
- כולין 32.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 149 mg 12%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 0.85 mg 8%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 18.4 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 מנה | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2 מנות | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½ מנה | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8.8 g |
| 3 מנות | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4 מנות | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.3 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-100 g של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 178 kcal, וכן 13 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 409 kcal, וכן 29 g חלבון, 33 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 819 kcal, וכן 58 g חלבון, 65 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 205 kcal, וכן 14 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 1228 kcal, וכן 87 g חלבון, 97 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 1638 kcal, וכן 115 g חלבון, 130 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-50 g של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 89 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey?
ב-150 g של Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey יש 267 kcal, וכן 19 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58145190 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
