דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni or noodles with cheese and tuna
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 176 mg 8%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66 µg 7%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
- כולין 16.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 75 mg 2%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 25.7 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 7.6 g | 17 g | 6.8 g |
| 1 מנה | 230 g | 377 | 18 g | 40 g | 16 g |
| 2 מנות | 460 g | 754 | 35 g | 80 g | 31 g |
| ½ מנה | 115 g | 189 | 8.7 g | 20 g | 7.8 g |
| 3 מנות | 690 g | 1132 | 52 g | 120 g | 47 g |
| 4 מנות | 920 g | 1509 | 70 g | 160 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.8 g | 8.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 11 g | 26 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 15 g | 35 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 19 g | 44 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni or noodles with cheese and tuna
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-100 g של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 164 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 377 kcal, וכן 18 g חלבון, 40 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 754 kcal, וכן 35 g חלבון, 80 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 189 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 1132 kcal, וכן 52 g חלבון, 120 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 1509 kcal, וכן 70 g חלבון, 160 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-50 g של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 82 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni or noodles with cheese and tuna?
ב-150 g של Macaroni or noodles with cheese and tuna יש 246 kcal, וכן 11 g חלבון, 26 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58145120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
