דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 7.9 g 16%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 252 mg 11%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 11.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 72 mg 2%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 29.9 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.9 g | 16 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 230 g | 329 | 18 g | 38 g | 10 g |
| 2 מנות | 460 g | 658 | 36 g | 75 g | 21 g |
| ½ מנה | 115 g | 164 | 9 g | 19 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 690 g | 987 | 54 g | 113 g | 31 g |
| 4 מנות | 920 g | 1316 | 72 g | 150 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.9 g | 8.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 25 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 33 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 41 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-100 g של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 143 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 329 kcal, וכן 18 g חלבון, 38 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 658 kcal, וכן 36 g חלבון, 75 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 164 kcal, וכן 9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 987 kcal, וכן 54 g חלבון, 113 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 1316 kcal, וכן 72 g חלבון, 150 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-50 g של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 72 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna?
ב-150 g של Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna יש 215 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58147340 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
