דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna noodle casserole with cream or white sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 249 mg 11%
- כולסטרול 37 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 79 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- ויטמין B6 0.2 mg 11%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 1.1 µg 45%
- כולין 26 mg 5%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 141 mg 3%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 33.3 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 1 מנה | 224 g | 376 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 2 מנות | 448 g | 753 | 45 g | 66 g | 33 g |
| ½ מנה | 112 g | 188 | 11 g | 17 g | 8.2 g |
| 3 מנות | 672 g | 1129 | 68 g | 99 g | 49 g |
| 4 מנות | 896 g | 1505 | 91 g | 132 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.1 g | 7.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 37 g | 18 g |
מזונות דומים
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
שאלות על Tuna noodle casserole with cream or white sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-100 g של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 168 kcal, וכן 10 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (224 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-1 מנה (224 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 376 kcal, וכן 23 g חלבון, 33 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (448 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-2 מנות (448 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 753 kcal, וכן 45 g חלבון, 66 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (112 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-½ מנה (112 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 188 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (672 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-3 מנות (672 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 1129 kcal, וכן 68 g חלבון, 99 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (896 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-4 מנות (896 g) של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 1505 kcal, וכן 91 g חלבון, 132 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-50 g של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 84 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna noodle casserole with cream or white sauce?
ב-150 g של Tuna noodle casserole with cream or white sauce יש 252 kcal, וכן 15 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250610 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
