דעו מה יש בצלחת שלכם
Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 261 mg 11%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
- כולין 14.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 70 mg 1%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 19.2 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.9 g | 16 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 250 g | 380 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 2 מנות | 500 g | 760 | 29 g | 80 g | 32 g |
| ½ מנה | 125 g | 190 | 7.3 g | 20 g | 8.1 g |
| 3 מנות | 750 g | 1140 | 44 g | 121 g | 49 g |
| 4 מנות | 1000 g | 1520 | 59 g | 161 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.9 g | 8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.8 g | 24 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 12 g | 32 g | 13 g |
מזונות דומים
- Pasta with cream sauce seafood and added vegetables home recipe141 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat home recipe164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
שאלות על Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-100 g של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 152 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-1 מנה (250 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 380 kcal, וכן 15 g חלבון, 40 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-2 מנות (500 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 760 kcal, וכן 29 g חלבון, 80 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-½ מנה (125 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 190 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-3 מנות (750 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 1140 kcal, וכן 44 g חלבון, 121 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-4 מנות (1000 g) של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 1520 kcal, וכן 59 g חלבון, 161 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-50 g של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 76 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe?
ב-150 g של Pasta with cream sauce and seafood, home recipe יש 228 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58146442 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
