דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni or pasta salad with crab meat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 201 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 23.6 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 56 µg 14%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
- כולין 20.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.94 mg 5%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 81 mg 2%
- אבץ 0.92 mg 8%
- נחושת 0.19 mg 21%
- סלניום 23.2 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 1 מנה | 204 g | 410 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 2 מנות | 408 g | 820 | 26 g | 81 g | 40 g |
| ½ מנה | 102 g | 205 | 6.6 g | 20 g | 10 g |
| 3 מנות | 612 g | 1230 | 40 g | 121 g | 61 g |
| 4 מנות | 816 g | 1640 | 53 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.7 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 49 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni or pasta salad with crab meat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-100 g של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 201 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (204 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-1 מנה (204 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 410 kcal, וכן 13 g חלבון, 40 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (408 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-2 מנות (408 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 820 kcal, וכן 26 g חלבון, 81 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-½ מנה (102 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 205 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (612 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-3 מנות (612 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 1230 kcal, וכן 40 g חלבון, 121 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (816 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-4 מנות (816 g) של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 1640 kcal, וכן 53 g חלבון, 161 g פחמימות ו-81 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-50 g של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 101 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni or pasta salad with crab meat?
ב-150 g של Macaroni or pasta salad with crab meat יש 302 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 30 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58148140 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
