דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni or pasta salad with cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 14 g 19%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 262 mg 11%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 1.6 mg 2%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- ויטמין K 24.4 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
- כולין 11.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 98 mg 8%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 53 mg 1%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 20.9 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6.9 g | 21 g | 14 g |
| 1 מנה | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2 מנות | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½ מנה | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3 מנות | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4 מנות | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.4 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni or pasta salad with cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-100 g של Macaroni or pasta salad with cheese יש 246 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (204 g) של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-1 מנה (204 g) של Macaroni or pasta salad with cheese יש 502 kcal, וכן 14 g חלבון, 42 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (408 g) של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-2 מנות (408 g) של Macaroni or pasta salad with cheese יש 1004 kcal, וכן 28 g חלבון, 84 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102 g) של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-½ מנה (102 g) של Macaroni or pasta salad with cheese יש 251 kcal, וכן 7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (612 g) של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-3 מנות (612 g) של Macaroni or pasta salad with cheese יש 1506 kcal, וכן 42 g חלבון, 125 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (816 g) של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-4 מנות (816 g) של Macaroni or pasta salad with cheese יש 2007 kcal, וכן 56 g חלבון, 167 g פחמימות ו-118 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-50 g של Macaroni or pasta salad with cheese יש 123 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni or pasta salad with cheese?
ב-150 g של Macaroni or pasta salad with cheese יש 369 kcal, וכן 10 g חלבון, 31 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58148180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
