דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna noodle casserole with mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 328 mg 14%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 6.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.91 µg 38%
- כולין 22.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 116 mg 2%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 31.6 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 13 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 224 g | 311 | 20 g | 29 g | 12 g |
| 2 מנות | 448 g | 623 | 40 g | 59 g | 23 g |
| ½ מנה | 112 g | 156 | 10 g | 15 g | 5.8 g |
| 3 מנות | 672 g | 934 | 61 g | 88 g | 35 g |
| 4 מנות | 896 g | 1245 | 81 g | 118 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.5 g | 6.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 20 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 33 g | 13 g |
מזונות דומים
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
שאלות על Tuna noodle casserole with mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-100 g של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 139 kcal, וכן 9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (224 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-1 מנה (224 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 311 kcal, וכן 20 g חלבון, 29 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (448 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-2 מנות (448 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 623 kcal, וכן 40 g חלבון, 59 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (112 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-½ מנה (112 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 156 kcal, וכן 10 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (672 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-3 מנות (672 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 934 kcal, וכן 61 g חלבון, 88 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (896 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-4 מנות (896 g) של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 1245 kcal, וכן 81 g חלבון, 118 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-50 g של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 70 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna noodle casserole with mushroom sauce?
ב-150 g של Tuna noodle casserole with mushroom sauce יש 209 kcal, וכן 14 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27250630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
