דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish and noodles with mushroom sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.3 g
פחמימות14 g
שומן5.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 131 kcal —
  • חלבון 6.3 g 13%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 5.1 g 7%
  • שומן רווי 0.9 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 0.8 g —
  • נתרן 312 mg 14%
  • כולסטרול 23 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11 µg 1%
  • ויטמין C 0.2 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.77 mg 5%
  • ויטמין K 8 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 43 µg 11%
  • ויטמין B12 0.25 µg 10%
  • כולין 29.5 mg 5%

מינרלים

  • סידן 24 mg 2%
  • ברזל 0.85 mg 5%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 75 mg 6%
  • אשלגן 89 mg 2%
  • אבץ 0.48 mg 4%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • סלניום 18.3 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1316.3 g14 g5.1 g
1 מנה224 g29314 g31 g11 g
2 מנות448 g58728 g63 g23 g
½ מנה112 g1477.1 g16 g5.7 g
3 מנות672 g88042 g94 g34 g
4 מנות896 g117456 g125 g46 g
50 g50 g663.2 g7 g2.6 g
150 g150 g1979.5 g21 g7.7 g
200 g200 g26213 g28 g10 g
250 g250 g32816 g35 g13 g

שאלות על Fish and noodles with mushroom sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-100 g של Fish and noodles with mushroom sauce יש 131 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (224 g) של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-1 מנה (224 g) של Fish and noodles with mushroom sauce יש 293 kcal, וכן 14 g חלבון, 31 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (448 g) של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-2 מנות (448 g) של Fish and noodles with mushroom sauce יש 587 kcal, וכן 28 g חלבון, 63 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (112 g) של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-½ מנה (112 g) של Fish and noodles with mushroom sauce יש 147 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (672 g) של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-3 מנות (672 g) של Fish and noodles with mushroom sauce יש 880 kcal, וכן 42 g חלבון, 94 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (896 g) של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-4 מנות (896 g) של Fish and noodles with mushroom sauce יש 1174 kcal, וכן 56 g חלבון, 125 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-50 g של Fish and noodles with mushroom sauce יש 66 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish and noodles with mushroom sauce?

ב-150 g של Fish and noodles with mushroom sauce יש 197 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27250900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים