דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 280 mg 12%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.78 µg 33%
- כולין 22 mg 4%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 29.2 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8.1 g | 12 g | 4.5 g |
| 1 מנה | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 מנות | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ מנה | 112 g | 139 | 9.1 g | 13 g | 5 g |
| 3 מנות | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 מנות | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-100 g של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 124 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (224 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-1 מנה (224 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 278 kcal, וכן 18 g חלבון, 27 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (448 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-2 מנות (448 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 556 kcal, וכן 36 g חלבון, 54 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (112 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-½ מנה (112 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 139 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (672 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-3 מנות (672 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 833 kcal, וכן 55 g חלבון, 80 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (896 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-4 מנות (896 g) של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 1111 kcal, וכן 73 g חלבון, 107 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-50 g של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 62 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 6 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
ב-150 g של Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce יש 186 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27350410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
