דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish and rice with cream sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות16 g
שומן5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 133 kcal —
  • חלבון 5.5 g 11%
  • פחמימות 16 g 6%
  • שומן 5 g 6%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 305 mg 13%
  • כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 41 µg 5%
  • ויטמין C 0.2 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 0.72 mg 5%
  • ויטמין K 3.3 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 30 µg 8%
  • ויטמין B12 0.26 µg 11%
  • כולין 17.6 mg 3%

מינרלים

  • סידן 41 mg 3%
  • ברזל 0.73 mg 4%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 69 mg 6%
  • אשלגן 95 mg 2%
  • אבץ 0.44 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • סלניום 9.5 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1335.5 g16 g5 g
1 מנה248 g33014 g39 g12 g
2 מנות496 g66028 g77 g25 g
½ מנה124 g1656.9 g19 g6.2 g
3 מנות744 g99041 g116 g37 g
4 מנות992 g131955 g154 g49 g
50 g50 g672.8 g7.8 g2.5 g
150 g150 g2008.3 g23 g7.5 g
200 g200 g26611 g31 g10 g
250 g250 g33314 g39 g13 g

שאלות על Fish and rice with cream sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish and rice with cream sauce?

ב-100 g של Fish and rice with cream sauce יש 133 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (248 g) של Fish and rice with cream sauce?

ב-1 מנה (248 g) של Fish and rice with cream sauce יש 330 kcal, וכן 14 g חלבון, 39 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (496 g) של Fish and rice with cream sauce?

ב-2 מנות (496 g) של Fish and rice with cream sauce יש 660 kcal, וכן 28 g חלבון, 77 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124 g) של Fish and rice with cream sauce?

ב-½ מנה (124 g) של Fish and rice with cream sauce יש 165 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (744 g) של Fish and rice with cream sauce?

ב-3 מנות (744 g) של Fish and rice with cream sauce יש 990 kcal, וכן 41 g חלבון, 116 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (992 g) של Fish and rice with cream sauce?

ב-4 מנות (992 g) של Fish and rice with cream sauce יש 1319 kcal, וכן 55 g חלבון, 154 g פחמימות ו-49 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish and rice with cream sauce?

ב-50 g של Fish and rice with cream sauce יש 67 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish and rice with cream sauce?

ב-150 g של Fish and rice with cream sauce יש 200 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27250820 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים