דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish curry with rice
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 309 mg 13%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 5.4 mg 6%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.97 mg 6%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 7%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 17.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 71 mg 6%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 7.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4 g | 14 g | 3.4 g |
| 1 מנה | 200 g | 214 | 8.1 g | 28 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 400 g | 428 | 16 g | 57 g | 13 g |
| ½ מנה | 100 g | 107 | 4 g | 14 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 600 g | 642 | 24 g | 85 g | 20 g |
| 4 מנות | 800 g | 856 | 32 g | 114 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 36 g | 8.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Fish curry with rice
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish curry with rice?
ב-100 g של Fish curry with rice יש 107 kcal, וכן 4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (200 g) של Fish curry with rice?
ב-1 מנה (200 g) של Fish curry with rice יש 214 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (400 g) של Fish curry with rice?
ב-2 מנות (400 g) של Fish curry with rice יש 428 kcal, וכן 16 g חלבון, 57 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100 g) של Fish curry with rice?
ב-½ מנה (100 g) של Fish curry with rice יש 107 kcal, וכן 4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (600 g) של Fish curry with rice?
ב-3 מנות (600 g) של Fish curry with rice יש 642 kcal, וכן 24 g חלבון, 85 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (800 g) של Fish curry with rice?
ב-4 מנות (800 g) של Fish curry with rice יש 856 kcal, וכן 32 g חלבון, 114 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish curry with rice?
ב-50 g של Fish curry with rice יש 54 kcal, וכן 2 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish curry with rice?
ב-150 g של Fish curry with rice יש 161 kcal, וכן 6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27150325 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
