דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 452 mg 20%
- כולסטרול 15 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35 µg 4%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 5.7 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0.43 µg 18%
- כולין 22.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 94 mg 2%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 7.6 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.5 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 מנות | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ מנה | 142 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 מנות | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 4.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.2 g | 15 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-100 g של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 101 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (284 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-1 מנה (284 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 287 kcal, וכן 16 g חלבון, 28 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (568 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-2 מנות (568 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 574 kcal, וכן 31 g חלבון, 56 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (142 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-½ מנה (142 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 143 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (852 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-3 מנות (852 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 861 kcal, וכן 47 g חלבון, 84 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1136 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-4 מנות (1136 g) של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 1147 kcal, וכן 62 g חלבון, 112 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-50 g של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 51 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
ב-150 g של Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal יש 152 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 28150510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
