דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 343 mg 15%
- כולסטרול 45 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.86 µg 36%
- כולין 63.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 249 g | 289 | 43 g | 6.8 g | 9.1 g |
| 2 מנות | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½ מנה | 124.5 g | 144 | 21 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 3 מנות | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4 מנות | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8.5 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4.1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5.5 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6.9 g | 9.1 g |
מזונות דומים
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce141 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
שאלות על Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-100 g של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 116 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-1 מנה (249 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 289 kcal, וכן 43 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-2 מנות (498 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 578 kcal, וכן 85 g חלבון, 14 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-½ מנה (124.5 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 144 kcal, וכן 21 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-3 מנות (747 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 867 kcal, וכן 127 g חלבון, 21 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-4 מנות (996 g) של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 1155 kcal, וכן 170 g חלבון, 27 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-50 g של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 58 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?
ב-150 g של Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster יש 174 kcal, וכן 26 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27150010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
