דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni or noodles with cheese and egg
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 176 mg 8%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 94 µg 10%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.67 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
- כולין 47.5 mg 9%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 62 mg 1%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 17.6 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 5.9 g | 18 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 230 g | 426 | 14 g | 42 g | 22 g |
| 2 מנות | 460 g | 851 | 27 g | 84 g | 44 g |
| ½ מנה | 115 g | 213 | 6.8 g | 21 g | 11 g |
| 3 מנות | 690 g | 1277 | 41 g | 126 g | 66 g |
| 4 מנות | 920 g | 1702 | 54 g | 167 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9.1 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 8.9 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 12 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 15 g | 46 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni or noodles with cheese and egg
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-100 g של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 185 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-1 מנה (230 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 426 kcal, וכן 14 g חלבון, 42 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-2 מנות (460 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 851 kcal, וכן 27 g חלבון, 84 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-½ מנה (115 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 213 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-3 מנות (690 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 1277 kcal, וכן 41 g חלבון, 126 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-4 מנות (920 g) של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 1702 kcal, וכן 54 g חלבון, 167 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-50 g של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 93 kcal, וכן 3 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni or noodles with cheese and egg?
ב-150 g של Macaroni or noodles with cheese and egg יש 278 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58145170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
