דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and potatoes with cheese sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 316 mg 14%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 24.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 6.6 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8.2 g | 10 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 מנות | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ מנה | 124.5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 מנות | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 מנות | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.1 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
מזונות דומים
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
שאלות על Beef and potatoes with cheese sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-100 g של Beef and potatoes with cheese sauce יש 126 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-1 מנה (249 g) של Beef and potatoes with cheese sauce יש 314 kcal, וכן 20 g חלבון, 25 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-2 מנות (498 g) של Beef and potatoes with cheese sauce יש 627 kcal, וכן 41 g חלבון, 51 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-½ מנה (124.5 g) של Beef and potatoes with cheese sauce יש 157 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-3 מנות (747 g) של Beef and potatoes with cheese sauce יש 941 kcal, וכן 61 g חלבון, 76 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-4 מנות (996 g) של Beef and potatoes with cheese sauce יש 1255 kcal, וכן 81 g חלבון, 102 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-50 g של Beef and potatoes with cheese sauce יש 63 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and potatoes with cheese sauce?
ב-150 g של Beef and potatoes with cheese sauce יש 189 kcal, וכן 12 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27211500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
