דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 337 mg 15%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 9.9 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
- כולין 27.6 mg 5%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 7.6 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8 g | 8 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 252 g | 252 | 20 g | 20 g | 9.6 g |
| 2 מנות | 504 g | 504 | 41 g | 40 g | 19 g |
| ½ מנה | 126 g | 126 | 10 g | 10 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 756 g | 756 | 61 g | 60 g | 29 g |
| 4 מנות | 1008 g | 1008 | 81 g | 80 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4 g | 4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 12 g | 12 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 16 g | 16 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 20 g | 20 g | 9.5 g |
מזונות דומים
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
- Venison or deer and noodles with cream or white sauce141 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
שאלות על Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-100 g של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 100 kcal, וכן 8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-1 מנה (252 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 252 kcal, וכן 20 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-2 מנות (504 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 504 kcal, וכן 41 g חלבון, 40 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-½ מנה (126 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 126 kcal, וכן 10 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-3 מנות (756 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 756 kcal, וכן 61 g חלבון, 60 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-4 מנות (1008 g) של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 1008 kcal, וכן 81 g חלבון, 80 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-50 g של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 50 kcal, וכן 4 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce?
ב-150 g של Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce יש 150 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27211190 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
