דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham or pork and potatoes with gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות11 g
שומן6.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 126 kcal —
  • חלבון 5.4 g 11%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 6.3 g 8%
  • שומן רווי 1.3 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 301 mg 13%
  • כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1 µg 0%
  • ויטמין C 3.8 mg 4%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.83 mg 6%
  • ויטמין K 5.3 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.23 mg 13%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 0.11 µg 5%
  • כולין 22.7 mg 4%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 0.36 mg 2%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 64 mg 5%
  • אשלגן 242 mg 5%
  • אבץ 0.54 mg 5%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 5.6 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1265.4 g11 g6.3 g
1 מנה252 g31814 g27 g16 g
2 מנות504 g63527 g54 g32 g
½ מנה126 g1596.8 g14 g8 g
3 מנות756 g95341 g82 g48 g
4 מנות1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632.7 g5.4 g3.2 g
150 g150 g1898.1 g16 g9.5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

שאלות על Ham or pork and potatoes with gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-100 g של Ham or pork and potatoes with gravy יש 126 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-1 מנה (252 g) של Ham or pork and potatoes with gravy יש 318 kcal, וכן 14 g חלבון, 27 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-2 מנות (504 g) של Ham or pork and potatoes with gravy יש 635 kcal, וכן 27 g חלבון, 54 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-½ מנה (126 g) של Ham or pork and potatoes with gravy יש 159 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-3 מנות (756 g) של Ham or pork and potatoes with gravy יש 953 kcal, וכן 41 g חלבון, 82 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-4 מנות (1008 g) של Ham or pork and potatoes with gravy יש 1270 kcal, וכן 54 g חלבון, 109 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-50 g של Ham or pork and potatoes with gravy יש 63 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham or pork and potatoes with gravy?

ב-150 g של Ham or pork and potatoes with gravy יש 189 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27220510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים