דעו מה יש בצלחת שלכם
Salisbury steak with gravy
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 509 mg 22%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 15 mg 3%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5.8 g | 11 g |
| 1 מנה | 129 g | 192 | 9 g | 7.5 g | 14 g |
| 2 מנות | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ מנה | 64.5 g | 96 | 4.5 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 מנות | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 2.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
מזונות דומים
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy macaroni and cheese frozen meal202 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
שאלות על Salisbury steak with gravy
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salisbury steak with gravy?
ב-100 g של Salisbury steak with gravy יש 149 kcal, וכן 7 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (129 g) של Salisbury steak with gravy?
ב-1 מנה (129 g) של Salisbury steak with gravy יש 192 kcal, וכן 9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (258 g) של Salisbury steak with gravy?
ב-2 מנות (258 g) של Salisbury steak with gravy יש 384 kcal, וכן 18 g חלבון, 15 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (64.5 g) של Salisbury steak with gravy?
ב-½ מנה (64.5 g) של Salisbury steak with gravy יש 96 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (387 g) של Salisbury steak with gravy?
ב-3 מנות (387 g) של Salisbury steak with gravy יש 577 kcal, וכן 27 g חלבון, 22 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (516 g) של Salisbury steak with gravy?
ב-4 מנות (516 g) של Salisbury steak with gravy יש 769 kcal, וכן 36 g חלבון, 30 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salisbury steak with gravy?
ב-50 g של Salisbury steak with gravy יש 75 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salisbury steak with gravy?
ב-150 g של Salisbury steak with gravy יש 224 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27112010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
