דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and rice with cheese sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 298 mg 13%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.65 µg 27%
- כולין 20.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 79 mg 6%
- אשלגן 106 mg 2%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 8.5 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8.1 g | 14 g | 5.4 g |
| 1 מנה | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 מנות | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ מנה | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6.6 g |
| 3 מנות | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 מנות | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef and rice with cheese sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and rice with cheese sauce?
ב-100 g של Beef and rice with cheese sauce יש 142 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (248 g) של Beef and rice with cheese sauce?
ב-1 מנה (248 g) של Beef and rice with cheese sauce יש 352 kcal, וכן 20 g חלבון, 35 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (496 g) של Beef and rice with cheese sauce?
ב-2 מנות (496 g) של Beef and rice with cheese sauce יש 704 kcal, וכן 40 g חלבון, 71 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124 g) של Beef and rice with cheese sauce?
ב-½ מנה (124 g) של Beef and rice with cheese sauce יש 176 kcal, וכן 10 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (744 g) של Beef and rice with cheese sauce?
ב-3 מנות (744 g) של Beef and rice with cheese sauce יש 1056 kcal, וכן 60 g חלבון, 106 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (992 g) של Beef and rice with cheese sauce?
ב-4 מנות (992 g) של Beef and rice with cheese sauce יש 1409 kcal, וכן 80 g חלבון, 142 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and rice with cheese sauce?
ב-50 g של Beef and rice with cheese sauce יש 71 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and rice with cheese sauce?
ב-150 g של Beef and rice with cheese sauce יש 213 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27213600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
