דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפה עוף או הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
עם ירקות, דל שומן, קפוא
168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.9 g
פחמימות19 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 7.9 g 16%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 276 mg 12%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 13.4 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 8.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 157 mg 12%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 161 mg 13%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על מאפה עוף או הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפה עוף או הודו?
ב-100 g של מאפה עוף או הודו יש 168 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפה עוף או הודו?
ב-50 g של מאפה עוף או הודו יש 84 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפה עוף או הודו?
ב-150 g של מאפה עוף או הודו יש 252 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפה עוף או הודו?
ב-200 g של מאפה עוף או הודו יש 336 kcal, וכן 16 g חלבון, 37 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפה עוף או הודו?
ב-250 g של מאפה עוף או הודו יש 420 kcal, וכן 20 g חלבון, 47 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7698 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
