דעו מה יש בצלחת שלכם
Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 378 mg 16%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 20.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 197 mg 15%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 117 mg 2%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 20.9 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.5 g | 31 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 127 g | 273 | 12 g | 40 g | 7 g |
| 2 מנות | 254 g | 546 | 24 g | 79 g | 14 g |
| ½ מנה | 63.5 g | 137 | 6 g | 20 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 381 g | 819 | 36 g | 119 g | 21 g |
| 4 מנות | 508 g | 1092 | 48 g | 158 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.7 g | 16 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-100 g של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 215 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (127 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-1 מנה (127 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 273 kcal, וכן 12 g חלבון, 40 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (254 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-2 מנות (254 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 546 kcal, וכן 24 g חלבון, 79 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63.5 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-½ מנה (63.5 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 137 kcal, וכן 6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (381 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-3 מנות (381 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 819 kcal, וכן 36 g חלבון, 119 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (508 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-4 מנות (508 g) של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 1092 kcal, וכן 48 g חלבון, 158 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-50 g של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 108 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?
ב-150 g של Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen יש 323 kcal, וכן 14 g חלבון, 47 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168962 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
