דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

155

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון9.2 g

פחמימות14 g

שומן6.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 155 kcal —
חלבון 9.2 g 18%
פחמימות 14 g 5%
שומן 6.4 g 8%
שומן רווי 2.9 g 14%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 301 mg 13%
כולסטרול 35 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 28 µg 3%
ויטמין C 0.9 mg 1%
ויטמין D 0.4 µg 2%
ויטמין E 0.14 mg 1%
ויטמין K 3.7 µg 3%
תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
ניאצין (B3) 2 mg 12%
ויטמין B6 0.12 mg 7%
פולאט (B9) 46 µg 12%
ויטמין B12 0.24 µg 10%
כולין 29.8 mg 5%

מינרלים

סידן 97 mg 7%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 23 mg 5%
זרחן 141 mg 11%
אשלגן 150 mg 3%
אבץ 1.1 mg 10%
נחושת 0.07 mg 8%
סלניום 17.6 µg 32%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	155	9.2 g	14 g	6.4 g
1 מנה	241 g	374	22 g	34 g	16 g
2 מנות	482 g	747	44 g	69 g	31 g
½ מנה	120.5 g	187	11 g	17 g	7.7 g
3 מנות	723 g	1121	66 g	103 g	46 g
4 מנות	964 g	1494	89 g	137 g	62 g
50 g	50 g	78	4.6 g	7.1 g	3.2 g
150 g	150 g	233	14 g	21 g	9.6 g
200 g	200 g	310	18 g	28 g	13 g
250 g	250 g	388	23 g	36 g	16 g

מזונות דומים

שאלות על Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 155 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (241 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 374 kcal, וכן 22 g חלבון, 34 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (482 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 747 kcal, וכן 44 g חלבון, 69 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (120.5 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 187 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (723 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1121 kcal, וכן 66 g חלבון, 103 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (964 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 1494 kcal, וכן 89 g חלבון, 137 g פחמימות ו-62 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 78 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce יש 233 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים