דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

148

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.4 g

פחמימות15 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 148 kcal —
חלבון 8.4 g 17%
פחמימות 15 g 6%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 1.2 g 6%
סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
סוכרים 0.9 g —
נתרן 302 mg 13%
כולסטרול 32 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 112 µg 12%
ויטמין C 5.2 mg 6%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.82 mg 5%
ויטמין K 14.4 µg 12%
תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
ויטמין B6 0.15 mg 9%
פולאט (B9) 59 µg 15%
ויטמין B12 0.19 µg 8%
כולין 36.3 mg 7%

מינרלים

סידן 19 mg 1%
ברזל 1.2 mg 7%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 100 mg 8%
אשלגן 140 mg 3%
אבץ 0.92 mg 8%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 20.9 µg 38%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	148	8.4 g	15 g	5.2 g
1 מנה	162 g	240	14 g	25 g	8.4 g
2 מנות	324 g	480	27 g	49 g	17 g
½ מנה	81 g	120	6.8 g	12 g	4.2 g
3 מנות	486 g	719	41 g	74 g	25 g
4 מנות	648 g	959	54 g	99 g	34 g
50 g	50 g	74	4.2 g	7.6 g	2.6 g
150 g	150 g	222	13 g	23 g	7.8 g
200 g	200 g	296	17 g	31 g	10 g
250 g	250 g	370	21 g	38 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 148 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 240 kcal, וכן 14 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 480 kcal, וכן 27 g חלבון, 49 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 120 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 719 kcal, וכן 41 g חלבון, 74 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 959 kcal, וכן 54 g חלבון, 99 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 74 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Ham or pork, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce יש 222 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320027 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים