דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

151

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.4 g

פחמימות17 g

שומן4.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 151 kcal —
חלבון 8.4 g 17%
פחמימות 17 g 6%
שומן 4.9 g 6%
שומן רווי 1.1 g 6%
סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
סוכרים 0.8 g —
נתרן 313 mg 14%
כולסטרול 32 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 8 µg 1%
ויטמין C 1 mg 1%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.5 mg 3%
ויטמין K 6.5 µg 5%
תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
ויטמין B6 0.15 mg 9%
פולאט (B9) 58 µg 14%
ויטמין B12 0.19 µg 8%
כולין 37.6 mg 7%

מינרלים

סידן 16 mg 1%
ברזל 1.2 mg 7%
מגנזיום 23 mg 5%
זרחן 104 mg 8%
אשלגן 147 mg 3%
אבץ 0.96 mg 9%
נחושת 0.08 mg 9%
סלניום 20.9 µg 38%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	151	8.4 g	17 g	4.9 g
1 מנה	162 g	245	14 g	27 g	8 g
2 מנות	324 g	489	27 g	55 g	16 g
½ מנה	81 g	122	6.8 g	14 g	4 g
3 מנות	486 g	734	41 g	82 g	24 g
4 מנות	648 g	978	55 g	110 g	32 g
50 g	50 g	76	4.2 g	8.5 g	2.5 g
150 g	150 g	227	13 g	25 g	7.4 g
200 g	200 g	302	17 g	34 g	9.8 g
250 g	250 g	378	21 g	42 g	12 g

מזונות דומים

שאלות על Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-100 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 151 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 245 kcal, וכן 14 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 489 kcal, וכן 27 g חלבון, 55 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 122 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 734 kcal, וכן 41 g חלבון, 82 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 978 kcal, וכן 55 g חלבון, 110 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-50 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 76 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

ב-150 g של Ham or pork, noodles and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce יש 227 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7.4 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים