דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

123

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון11 g

פחמימות1.6 g

שומן7.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 123 kcal —
חלבון 11 g 22%
פחמימות 1.6 g 1%
שומן 7.3 g 9%
שומן רווי 1.8 g 9%
סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
סוכרים 1.3 g —
נתרן 317 mg 14%
כולסטרול 29 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 216 µg 24%
ויטמין C 10.4 mg 12%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 1.3 mg 9%
ויטמין K 28.1 µg 23%
תיאמין (B1) 0.39 mg 32%
ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
ויטמין B6 0.25 mg 15%
פולאט (B9) 16 µg 4%
ויטמין B12 0.26 µg 11%
כולין 41.4 mg 8%

מינרלים

סידן 24 mg 2%
ברזל 0.67 mg 4%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 109 mg 9%
אשלגן 234 mg 5%
אבץ 1.1 mg 10%
נחושת 0.05 mg 6%
סלניום 13 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	123	11 g	1.6 g	7.3 g
1 מנה	162 g	199	18 g	2.7 g	12 g
2 מנות	324 g	399	36 g	5.3 g	24 g
½ מנה	81 g	100	9.1 g	1.3 g	5.9 g
3 מנות	486 g	598	54 g	8 g	35 g
4 מנות	648 g	797	73 g	11 g	47 g
50 g	50 g	62	5.6 g	0.8 g	3.6 g
150 g	150 g	185	17 g	2.5 g	11 g
200 g	200 g	246	22 g	3.3 g	15 g
250 g	250 g	308	28 g	4.1 g	18 g

מזונות דומים

שאלות על Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 123 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 199 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 399 kcal, וכן 36 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 100 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 598 kcal, וכן 54 g חלבון, 8 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 797 kcal, וכן 73 g חלבון, 11 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 62 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 185 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27420060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים