דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork and vegetables, Hawaiian style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 202 mg 9%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85 µg 9%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 20.8 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
- כולין 26.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 84 mg 7%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.4 g | 5.1 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 252 g | 224 | 19 g | 13 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 504 g | 449 | 37 g | 26 g | 18 g |
| ½ מנה | 126 g | 112 | 9.4 g | 6.4 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 756 g | 673 | 56 g | 38 g | 28 g |
| 4 מנות | 1008 g | 897 | 75 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.7 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11 g | 7.6 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15 g | 10 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19 g | 13 g | 9.1 g |
מזונות דומים
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Beef and vegetables hawaiian style93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
שאלות על Pork and vegetables, Hawaiian style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-100 g של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 89 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-1 מנה (252 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 224 kcal, וכן 19 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-2 מנות (504 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 449 kcal, וכן 37 g חלבון, 26 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-½ מנה (126 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 112 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-3 מנות (756 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 673 kcal, וכן 56 g חלבון, 38 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-4 מנות (1008 g) של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 897 kcal, וכן 75 g חלבון, 51 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-50 g של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 45 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and vegetables, Hawaiian style?
ב-150 g של Pork and vegetables, Hawaiian style יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27420110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
