דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and vegetables, Hawaiian style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 5.6 g —
- נתרן 679 mg 30%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 95 µg 11%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
- כולין 17.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 259 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.13 mg 14%
- סלניום 3.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1 מנה | 252 g | 234 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
| 2 מנות | 504 g | 469 | 24 g | 63 g | 11 g |
| ½ מנה | 126 g | 117 | 6 g | 16 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 756 g | 703 | 36 g | 94 g | 17 g |
| 4 מנות | 1008 g | 937 | 48 g | 125 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.4 g | 6.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7.2 g | 19 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9.6 g | 25 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 31 g | 5.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef and vegetables, Hawaiian style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-100 g של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 93 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-1 מנה (252 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 234 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-2 מנות (504 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 469 kcal, וכן 24 g חלבון, 63 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-½ מנה (126 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 117 kcal, וכן 6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-3 מנות (756 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 703 kcal, וכן 36 g חלבון, 94 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-4 מנות (1008 g) של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 937 kcal, וכן 48 g חלבון, 125 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-50 g של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 47 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and vegetables, Hawaiian style?
ב-150 g של Beef and vegetables, Hawaiian style יש 140 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27416100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
