דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey with teriyaki
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 723 mg 31%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 45%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
- כולין 64.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 22.6 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 1.6 g | 6 g |
| 1 מנה | 244 g | 398 | 63 g | 4 g | 15 g |
| 2 מנות | 488 g | 795 | 126 g | 7.9 g | 29 g |
| ½ מנה | 122 g | 199 | 31 g | 2 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 732 g | 1193 | 188 g | 12 g | 44 g |
| 4 מנות | 976 g | 1591 | 251 g | 16 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 39 g | 2.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 52 g | 3.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 4.1 g | 15 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Sweet and sour chicken or turkey without vegetables250 kcal / 100 g
- Teriyaki chicken with rice and vegetable diet frozen meal126 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp teriyaki120 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork and vegetables hawaiian style89 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey with teriyaki
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-100 g של Chicken or turkey with teriyaki יש 163 kcal, וכן 26 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey with teriyaki יש 398 kcal, וכן 63 g חלבון, 4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey with teriyaki יש 795 kcal, וכן 126 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey with teriyaki יש 199 kcal, וכן 31 g חלבון, 2 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey with teriyaki יש 1193 kcal, וכן 188 g חלבון, 12 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey with teriyaki יש 1591 kcal, וכן 251 g חלבון, 16 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-50 g של Chicken or turkey with teriyaki יש 82 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey with teriyaki?
ב-150 g של Chicken or turkey with teriyaki יש 245 kcal, וכן 39 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27145000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
