דעו מה יש בצלחת שלכם
Shrimp teriyaki
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 120 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 581 mg 25%
- כולסטרול 193 mg 64%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 82 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
- כולין 127 mg 23%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.25 mg 28%
- סלניום 45.5 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 3.3 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 201 g | 241 | 44 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 402 g | 482 | 87 g | 13 g | 6.3 g |
| ½ מנה | 100.5 g | 121 | 22 g | 3.4 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 603 g | 724 | 130 g | 20 g | 9.4 g |
| 4 מנות | 804 g | 965 | 174 g | 27 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 1.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 6.7 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 8.4 g | 3.9 g |
מזונות דומים
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with teriyaki163 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
שאלות על Shrimp teriyaki
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp teriyaki?
ב-100 g של Shrimp teriyaki יש 120 kcal, וכן 22 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (201 g) של Shrimp teriyaki?
ב-1 מנה (201 g) של Shrimp teriyaki יש 241 kcal, וכן 44 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (402 g) של Shrimp teriyaki?
ב-2 מנות (402 g) של Shrimp teriyaki יש 482 kcal, וכן 87 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100.5 g) של Shrimp teriyaki?
ב-½ מנה (100.5 g) של Shrimp teriyaki יש 121 kcal, וכן 22 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (603 g) של Shrimp teriyaki?
ב-3 מנות (603 g) של Shrimp teriyaki יש 724 kcal, וכן 130 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (804 g) של Shrimp teriyaki?
ב-4 מנות (804 g) של Shrimp teriyaki יש 965 kcal, וכן 174 g חלבון, 27 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp teriyaki?
ב-50 g של Shrimp teriyaki יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp teriyaki?
ב-150 g של Shrimp teriyaki יש 180 kcal, וכן 32 g חלבון, 5 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27150410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים