דעו מה יש בצלחת שלכם

עוף פרמזן עם פסטה וירקות

קלוריות וערכים תזונתיים

מנה קפואה, (מצופה בפירורי לחם או לא מצופה), ברוטב על בסיס עגבניות, מחומם

106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.8 g
פחמימות11 g
שומן3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 106 kcal —
  • חלבון 6.8 g 14%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 3 g 4%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 3.4 g —
  • נתרן 212 mg 9%
  • כולסטרול 15.6 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 45 µg 5%
  • ויטמין C 0.98 mg 1%
  • ויטמין D 0.03 µg 0%
  • ויטמין E 1.7 mg 12%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 34.2 µg 9%
  • ויטמין B12 0.08 µg 3%

מינרלים

  • סידן 61.2 mg 5%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 89.9 mg 7%
  • אשלגן 215 mg 5%
  • אבץ 0.38 mg 3%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.15 mg 6%
  • סלניום 9.3 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1066.8 g11 g3 g
50 g50 g533.4 g5.7 g1.5 g
150 g150 g15910 g17 g4.6 g
200 g200 g21114 g23 g6.1 g
250 g250 g26417 g28 g7.6 g

שאלות על עוף פרמזן עם פסטה וירקות

כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות?

ב-100 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות יש 106 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות?

ב-50 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות יש 53 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות?

ב-150 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות יש 159 kcal, וכן 10 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות?

ב-200 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות יש 211 kcal, וכן 14 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות?

ב-250 g של עוף פרמזן עם פסטה וירקות יש 264 kcal, וכן 17 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7447 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים