דעו מה יש בצלחת שלכם
פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה קפואה, (ללא ציפוי פירורים), ברוטב על בסיס עגבניות, מומסת
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות13 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 195 mg 8%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 12%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 30.2 µg 8%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 77.6 mg 6%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 25.9 mg 6%
- זרחן 106 mg 8%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 11 g | 19 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 15 g | 25 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 18 g | 32 g | 3.5 g |
מזונות דומים
שאלות על פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות?
ב-100 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות יש 100 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות?
ב-50 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות יש 50 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות?
ב-150 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות יש 151 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות?
ב-200 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות יש 201 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות?
ב-250 g של פרמזן עוף עם פסטה מקמח מלא וירקות יש 251 kcal, וכן 18 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7946 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
