דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

118

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון9.7 g

פחמימות1.5 g

שומן7.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 118 kcal —
חלבון 9.7 g 19%
פחמימות 1.5 g 1%
שומן 7.8 g 10%
שומן רווי 1.3 g 6%
סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
סוכרים 1.2 g —
נתרן 386 mg 17%
כולסטרול 37 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 200 µg 22%
ויטמין C 9.3 mg 10%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.7 mg 11%
ויטמין K 27.9 µg 23%
תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
ויטמין B6 0.13 mg 8%
פולאט (B9) 18 µg 5%
ויטמין B12 0.12 µg 5%
כולין 27.4 mg 5%

מינרלים

סידן 21 mg 2%
ברזל 0.5 mg 3%
מגנזיום 13 mg 3%
זרחן 96 mg 8%
אשלגן 166 mg 4%
אבץ 0.67 mg 6%
נחושת 0.05 mg 5%
סלניום 8.2 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	118	9.7 g	1.5 g	7.8 g
1 מנה	162 g	191	16 g	2.4 g	13 g
2 מנות	324 g	382	31 g	4.8 g	25 g
½ מנה	81 g	96	7.8 g	1.2 g	6.3 g
3 מנות	486 g	573	47 g	7.2 g	38 g
4 מנות	648 g	765	63 g	9.6 g	50 g
50 g	50 g	59	4.8 g	0.7 g	3.9 g
150 g	150 g	177	15 g	2.2 g	12 g
200 g	200 g	236	19 g	3 g	16 g
250 g	250 g	295	24 g	3.7 g	20 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 118 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 191 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 382 kcal, וכן 31 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 96 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 573 kcal, וכן 47 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 765 kcal, וכן 63 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 59 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 177 kcal, וכן 15 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27440110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים