דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 413 mg 18%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 8.1 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- ויטמין K 54.7 µg 46%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 41.8 mg 8%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 5%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.2 g | 4.5 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 217 g | 206 | 18 g | 9.7 g | 9.9 g |
| 2 מנות | 434 g | 412 | 36 g | 19 g | 20 g |
| ½ מנה | 108.5 g | 103 | 8.9 g | 4.9 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 651 g | 618 | 53 g | 29 g | 30 g |
| 4 מנות | 868 g | 825 | 71 g | 39 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.1 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 95 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 206 kcal, וכן 18 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 412 kcal, וכן 36 g חלבון, 19 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 103 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 618 kcal, וכן 53 g חלבון, 29 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 825 kcal, וכן 71 g חלבון, 39 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 48 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 143 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27445110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
