דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 352 mg 15%
- כולסטרול 40 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 13.2 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 21.6 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
- כולין 29.4 mg 5%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 10.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 3.4 g | 8.2 g |
| 1 מנה | 217 g | 289 | 23 g | 7.4 g | 18 g |
| 2 מנות | 434 g | 577 | 46 g | 15 g | 36 g |
| ½ מנה | 108.5 g | 144 | 12 g | 3.7 g | 8.9 g |
| 3 מנות | 651 g | 866 | 70 g | 22 g | 54 g |
| 4 מנות | 868 g | 1154 | 93 g | 29 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.4 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 5.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 21 g | 6.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 8.5 g | 21 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 133 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 289 kcal, וכן 23 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 577 kcal, וכן 46 g חלבון, 15 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 144 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 866 kcal, וכן 70 g חלבון, 22 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 1154 kcal, וכן 93 g חלבון, 29 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 67 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 200 kcal, וכן 16 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27445120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
