דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות6.9 g
שומן7.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 133 kcal —
  • חלבון 9.6 g 19%
  • פחמימות 6.9 g 3%
  • שומן 7.2 g 9%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 1.4 g —
  • נתרן 305 mg 13%
  • כולסטרול 35 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 11.4 mg 13%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 18.7 µg 16%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
  • ניאצין (B3) 3 mg 19%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 21 µg 5%
  • ויטמין B12 0.12 µg 5%
  • כולין 25.8 mg 5%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 0.69 mg 4%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 103 mg 8%
  • אשלגן 208 mg 4%
  • אבץ 0.72 mg 7%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 9.9 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1339.6 g6.9 g7.2 g
1 מנה217 g28921 g15 g16 g
2 מנות434 g57742 g30 g31 g
½ מנה108.5 g14411 g7.5 g7.8 g
3 מנות651 g86663 g45 g47 g
4 מנות868 g115484 g60 g62 g
50 g50 g674.8 g3.4 g3.6 g
150 g150 g20015 g10 g11 g
200 g200 g26619 g14 g14 g
250 g250 g33324 g17 g18 g

שאלות על Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 133 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 289 kcal, וכן 21 g חלבון, 15 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 577 kcal, וכן 42 g חלבון, 30 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 144 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 866 kcal, וכן 63 g חלבון, 45 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 1154 kcal, וכן 84 g חלבון, 60 g פחמימות ו-62 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 67 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce יש 200 kcal, וכן 15 g חלבון, 10 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27345320 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים