דעו מה יש בצלחת שלכם

Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

118

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון9.5 g

פחמימות3.9 g

שומן6.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 118 kcal —
חלבון 9.5 g 19%
פחמימות 3.9 g 1%
שומן 6.6 g 9%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 1 g 4%
סוכרים 1.6 g —
נתרן 242 mg 11%
כולסטרול 74 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 40 µg 4%
ויטמין C 13.2 mg 15%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2 mg 14%
ויטמין K 21.7 µg 18%
תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
ויטמין B6 0.18 mg 11%
פולאט (B9) 21 µg 5%
ויטמין B12 0.67 µg 28%
כולין 54.5 mg 10%

מינרלים

סידן 48 mg 4%
ברזל 0.45 mg 3%
מגנזיום 24 mg 6%
זרחן 142 mg 11%
אשלגן 211 mg 4%
אבץ 0.76 mg 7%
נחושת 0.16 mg 18%
סלניום 19.2 µg 35%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	118	9.5 g	3.9 g	6.6 g
1 מנה	217 g	256	21 g	8.4 g	14 g
2 מנות	434 g	512	41 g	17 g	29 g
½ מנה	108.5 g	128	10 g	4.2 g	7.2 g
3 מנות	651 g	768	62 g	25 g	43 g
4 מנות	868 g	1024	82 g	34 g	58 g
50 g	50 g	59	4.7 g	1.9 g	3.3 g
150 g	150 g	177	14 g	5.8 g	10 g
200 g	200 g	236	19 g	7.7 g	13 g
250 g	250 g	295	24 g	9.7 g	17 g

מזונות דומים

שאלות על Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-100 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 118 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 256 kcal, וכן 21 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 512 kcal, וכן 41 g חלבון, 17 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 128 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 768 kcal, וכן 62 g חלבון, 25 g פחמימות ו-43 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 1024 kcal, וכן 82 g חלבון, 34 g פחמימות ו-58 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-50 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 59 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

ב-150 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce יש 177 kcal, וכן 14 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27450420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים