דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

116

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון7 g

פחמימות3.6 g

שומן7.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 116 kcal —
חלבון 7 g 14%
פחמימות 3.6 g 1%
שומן 7.8 g 10%
שומן רווי 1.4 g 7%
סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
סוכרים 1.6 g —
נתרן 238 mg 10%
כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 131 µg 15%
ויטמין C 14.4 mg 16%
ויטמין D 0.1 µg 1%
ויטמין E 1.3 mg 8%
ויטמין K 33.5 µg 28%
תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
ויטמין B6 0.19 mg 11%
פולאט (B9) 25 µg 6%
ויטמין B12 0.11 µg 5%
כולין 27.1 mg 5%

מינרלים

סידן 49 mg 4%
ברזל 0.76 mg 4%
מגנזיום 20 mg 5%
זרחן 87 mg 7%
אשלגן 232 mg 5%
אבץ 0.7 mg 6%
נחושת 0.07 mg 8%
סלניום 7.8 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	116	7 g	3.6 g	7.8 g
1 מנה	217 g	252	15 g	7.7 g	17 g
2 מנות	434 g	503	30 g	15 g	34 g
½ מנה	108.5 g	126	7.6 g	3.9 g	8.4 g
3 מנות	651 g	755	46 g	23 g	51 g
4 מנות	868 g	1007	61 g	31 g	67 g
50 g	50 g	58	3.5 g	1.8 g	3.9 g
150 g	150 g	174	11 g	5.3 g	12 g
200 g	200 g	232	14 g	7.1 g	16 g
250 g	250 g	290	18 g	8.9 g	19 g

מזונות דומים

שאלות על Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-100 g של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 116 kcal, וכן 7 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (217 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-1 מנה (217 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 252 kcal, וכן 15 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (434 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-2 מנות (434 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 503 kcal, וכן 30 g חלבון, 15 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (108.5 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-½ מנה (108.5 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 126 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (651 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-3 מנות (651 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 755 kcal, וכן 46 g חלבון, 23 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (868 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-4 מנות (868 g) של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 1007 kcal, וכן 61 g חלבון, 31 g פחמימות ו-67 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-50 g של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 58 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce?

ב-150 g של Pork, tofu, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-base sauce יש 174 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27420100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים