דעו מה יש בצלחת שלכם
מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה קפואה, מנה אסייתית, כולל שום דבש וחמוץ-מתוק, מחומם
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות28 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 330 mg 14%
- כולסטרול 23.4 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- ויטמין K 27.9 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.44 mg 9%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 24.8 µg 6%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 32.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 10.1 mg 1%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 15.4 mg 4%
- זרחן 97.3 mg 8%
- אשלגן 186 mg 4%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 14.2 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 28 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.2 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 42 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 21 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 529 | 26 g | 71 g | 15 g |
שאלות על מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי?
ב-100 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי יש 212 kcal, וכן 10 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי?
ב-50 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי יש 106 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי?
ב-150 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי יש 318 kcal, וכן 16 g חלבון, 42 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי?
ב-200 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי יש 423 kcal, וכן 21 g חלבון, 57 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי?
ב-250 g של מנה קפואה של בשר חזיר ברוטב אסיאתי יש 529 kcal, וכן 26 g חלבון, 71 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7973 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
