דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 216 mg 9%
- כולסטרול 37 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 15.3 mg 17%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 49.4 mg 9%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 316 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 17.8 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 4.3 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 202 g | 250 | 28 g | 8.6 g | 10 g |
| 2 מנות | 404 g | 501 | 56 g | 17 g | 21 g |
| ½ מנה | 101 g | 125 | 14 g | 4.3 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 606 g | 751 | 84 g | 26 g | 31 g |
| 4 מנות | 808 g | 1002 | 112 g | 34 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6.9 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 21 g | 6.4 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 28 g | 8.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 35 g | 11 g | 13 g |
מזונות דומים
- Lamb shish kabob with vegetables excluding potatoes162 kcal / 100 g
- Chicken or turkey shish kabob with vegetables excluding potatoes104 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp shish kabob with vegetables excluding potatoes83 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
שאלות על Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-100 g של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 124 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (202 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-1 מנה (202 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 250 kcal, וכן 28 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (404 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-2 מנות (404 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 501 kcal, וכן 56 g חלבון, 17 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (101 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-½ מנה (101 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 125 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (606 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-3 מנות (606 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 751 kcal, וכן 84 g חלבון, 26 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (808 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-4 מנות (808 g) של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 1002 kcal, וכן 112 g חלבון, 34 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-50 g של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 62 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-150 g של Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 186 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27420520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
