דעו מה יש בצלחת שלכם
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 240 mg 10%
- כולסטרול 95 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 15 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
- כולין 66.1 mg 12%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 201 mg 4%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.18 mg 20%
- סלניום 24.3 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 11 g | 4.9 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 202 g | 168 | 23 g | 10 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 404 g | 335 | 45 g | 20 g | 6.4 g |
| ½ מנה | 101 g | 84 | 11 g | 5 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 606 g | 503 | 68 g | 30 g | 9.6 g |
| 4 מנות | 808 g | 671 | 91 g | 40 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.6 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 17 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 23 g | 9.9 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 28 g | 12 g | 4 g |
מזונות דומים
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
שאלות על Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-100 g של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (202 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-1 מנה (202 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 168 kcal, וכן 23 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (404 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-2 מנות (404 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 335 kcal, וכן 45 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (101 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-½ מנה (101 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 84 kcal, וכן 11 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (606 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-3 מנות (606 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 503 kcal, וכן 68 g חלבון, 30 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (808 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-4 מנות (808 g) של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 671 kcal, וכן 91 g חלבון, 40 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-50 g של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 42 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
ב-150 g של Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes יש 125 kcal, וכן 17 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450430 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
