דעו מה יש בצלחת שלכם
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 317 mg 14%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 154 µg 17%
- ויטמין C 5.7 mg 6%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 25.8 µg 22%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
- כולין 34.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 98 mg 8%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 11.7 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6.3 g | 4.8 g | 6.9 g |
| 1 מנה | 224 g | 249 | 14 g | 11 g | 16 g |
| 2 מנות | 448 g | 497 | 28 g | 22 g | 31 g |
| ½ מנה | 112 g | 124 | 7 g | 5.4 g | 7.8 g |
| 3 מנות | 672 g | 746 | 42 g | 32 g | 47 g |
| 4 מנות | 896 g | 995 | 56 g | 43 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.1 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9.4 g | 7.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 13 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 16 g | 12 g | 17 g |
מזונות דומים
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
שאלות על Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-100 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 111 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (224 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-1 מנה (224 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 249 kcal, וכן 14 g חלבון, 11 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (448 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-2 מנות (448 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 497 kcal, וכן 28 g חלבון, 22 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (112 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-½ מנה (112 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 124 kcal, וכן 7 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (672 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-3 מנות (672 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 746 kcal, וכן 42 g חלבון, 32 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (896 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-4 מנות (896 g) של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 995 kcal, וכן 56 g חלבון, 43 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-50 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 56 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce?
ב-150 g של Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce יש 167 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450650 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
